纯净水对人体有害吗？

纯净水对人体有害吗？

不少人认为，纯净水太干净了，没有矿物质，对人体不好。这时真的吗？这里我们来试着分析一下：

一、首先，先来认识一下水在人体中的作用。

正常人的血液中，含有相当于7%-8%体重的血浆，而其中93%是水分。所以水分维系血浆的容量很重要，此部分血桨的容量可以维持正常的血压，和各器官的正常灌注，如心脏、大脑、肺和肾等。只有在正常的灌注压下，上述器官才能有效地发挥其功能。以肾脏为例，水在肾脏的过滤过程中，可以带走许多有毒物质。肾小球每天可以产生180L的原尿。而原尿的成分，除了红细胞、白细胞、血小板和大分子蛋白质外，与血浆相同。在经过肾小管及集合管的重吸收过程后，大部分水分被回吸收，以维持机体的水分平衡。其形成的终尿，只占原尿的0.1%，也就是1.5L-1.8L。终尿主要成分为水，但其中包含了大量的有毒物质，如尿素氮、肌酐及其他代谢废物。通过水分，有毒物质得以从体内排除，从而维持机体的正常生理功能。

二、来认识一下水的本质。

水的分子式是H₂O，表明它只含有氢【H】和氧【O】两种元素，不含其它任何“营养”物质。不论在什么生命体（包括所有的动植物）中，水只是起到溶解、携带、运输各类“营养”物质的作用。而纯净水相较“营养水”能够携带更多的营养物质，更好的参与生命体的活动。

三、人体的营养物质从哪里来？

    人体所需的养分（包括各种矿物质、微量元素）绝大部分来自我们吃的食物，水只是把经过人体器官消化后的营养物质溶解、携带、运输到各个器官，满足器官的功能运转。同时溶解、携带、运输各种有毒有害物质，排到体外。

所以说，纯净水比较“营养”水能够溶解、携带、运输更多的营养物质或有毒有害物质，对人体是有百利而无一害的。